당뇨병의 경우는 가능한 한 커피, 단 과일 주스, 비타민 음료, 탄산음료 등을 피해야 합니다!그리고 혈당이 오르지 않는 당뇨병에 좋은 차를 마시면 효과가 있습니다.오늘은 당뇨병에 좋은 차를 6가지 추천해 드리도록 하겠습니다!당뇨병에 좋은 대표차 1.녹차 2.퉁그레차 3.생강차 4.히비스커스차 5.루이보스차 6.페퍼민트차 녹차녹차는 혈당치를 낮추는 역할을 합니다!인슐린 수치를 낮추고 췌장 세포를 보호하기 위해 당뇨병 환자들이 꼭 마셔야 할 차로 매번 언급됩니다!당뇨병에 효과가 있는 녹차한 연구조사에 따르면 매일 한두 잔의 녹차를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 확률이 줄어든다고 합니다.특히 체지방을 낮추기 때문에 다이어트에도 큰 도움이 됩니다.※주의사항 녹차 카페인은 우리의 수면을 방해할 수 있으므로 하루에 두세 잔 이상 마시는 것은 오히려 좋지 않을 수 있습니다!윤차퉁그레차도 혈당을 낮춰 인슐린 분비를 촉진한다고 알려져 있어요! 또 혈액순환 개선에도 좋다고 하죠. 특히 퉁그레차는 고소한 맛도 일품이지만 카페인이 없어 많이 마셔도 특별한 부작용이 없는 차로 유명해요!고혈압과 당뇨병인 분들께는 추천하는 차입니다! 생강차생강에 들어 있는 진저롤이라는 성분은 혈당을 낮추는 효과가 있습니다.또 공복 혈당치도 낮춰줍니다.한 연구 결과에 따르면 3개월 정도 생강차(추출물)를 마신 환자가 혈당 조절을 할 수 있었다고 합니다!당뇨병에 효과가 있는 생강차마시는 두 당뇨병인 분들은 생강차도 너무 많이 마시면 오히려 독이 될 수 있습니다.하루에 4g 정도 추천해 주시고 간 생강 4g을 물 3컵 정도랑 같이 10분 끓여 드시는 게 좋아요.※ 생강차 주의 사항단!! 당뇨병 치료제를 드시고 계신 분은 생강차를 드시면 안 됩니다! 히비스커스 차네 번째는 히비스커스 차량입니다.히비스커스의 가장 큰 효과는 혈압을 줄여준다는 것입니다!한 연구 결과에 따르면 당뇨병 환자에게 240ml의 히비스커스를 하루 2잔 먹였더니 혈압이 크게 감소했다고 합니다.당뇨병 환자의 경우 고혈압도 함께 있는 경우가 많기 때문에 도움이 됩니다.또한 이뇨제를 처방받았을 경우 히비스커스차와 시너지 효과도 낼 수 있습니다!LDL 콜레스테롤, 그러니까 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는 효과가 있었거든요! 루이보스차루이보스티에는 카페인이 없고 아스팍라틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.한 연구에서 이 루이보스티를 당뇨병에 걸린 쥐에게 투입한 결과 포도당 조절(혈당 조절)에 큰 도움이 되었다고 합니다.또한 나쁜 콜레스테롤 수치와 동맥 경화증의 위험을 줄였습니다.맛도 은근하게 홍차와 비슷해서 점점 물처럼 마실 수 있는 차입니다. 페퍼민트차박하차의 경우 소화기관을 개선하고 염증을 완화시켜준다고 합니다~!또 스트레스를 줄여주는 좋은 차이기 때문에 당뇨병 환자에게 진정 효과를 줄 수 있다고 합니다.단, 고혈압 당뇨병 치료제를 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있으므로 담당 의사와 상의 후 복용하는 것을 추천합니다!당뇨병 치료는 정말 어렵지만 몸에 나쁜 차를 줄이고 당뇨병에 좋은 차 6개 중 자신에게 맞는 차를 계속 마시면 건강한 모습을 찾을 수 있을 것입니다!이상 싱글벙글이었습니다!
